Kursangebote

Durch geführte Entspannungsimpulse wird das Nervensystem reguliert und der natürliche Ausgleich zwischen Anspannung und Erholung gefördert.
In unserer schnelllebigen Zeit sind solche bewussten Pausen besonders wertvoll – sie helfen, Stress abzubauen und wieder in die eigene Mitte zu finden.

?? Wie wirken Entspannungsverfahren?
Regelmäßige Entspannung kann:
Stress und innere Unruhe reduzieren
Muskelverspannungen lösen
die Atmung vertiefen
Schlafqualität verbessern
Konzentration und Leistungsfähigkeit steigern
das emotionale Gleichgewicht stabilisieren
Durch die Aktivierung des parasympathischen Nervensystems – unseres „Ruhe- und Regenerationssystems“ – wird der Körper in einen Zustand der Erholung geführt.?
Lernen Sie in diesem Workshop unterschiedliche Entspannungsmethoden kennen.
Autogenes Training
Progressive Muskelentspannung
geführte Fantasiereisen
Duftreisen
Meditationen
Klangreisen
Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
Im geschützten Rahmen dürfen Sie einfach ankommen, durchatmen und neue Energie schöpfen.

Kurstermine

Anzahl: 1

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Dozent(en)

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